【2人目妊活】産後三ヶ月、帝王切開後避妊期間中の妊活方法【30代の妊活事情】

cfbba348813a414db0421bd01a922b1a_s 息子を帝王切開で産んでから3ヶ月経ちました。
まだまだ手のかかる息子で、育児もこれからが大変な時期に突入します。しかし、子供はできれば2-3人欲しいと思っています。年齢的にもゆっくりはできません。なので、妊活をはじめてみました。

ですが、帝王切開後は1年避妊しないといけませんよね。では、避妊しつつ妊活するにはどうすればいいのか悩みませんか。実際に避妊期間中の妊活ではどんなことをしていたのか、実体験を元にお伝えします。

産後三ヶ月、帝王切開後の妊活

帝王切開後は1年避妊しないといけないのでは?

帝王切開の場合、1年は再妊娠を避けなければいけません(子宮破裂の恐れもあるので)。
ですので「避妊」はしています。

でも妊活って事はもう避妊してないんだよねと思うかもしれませんが、私が言っている「妊活」とは赤ちゃんを授かりやすい身体・生活環境にシフトしていく事です。第1子があっという間に出来たあなたも油断しないで下さいね。どんな人も年齢と共に妊娠率は低下します。

目指すは産後1~2年の間で再妊娠する事!⇒息子が1歳5ヶ月の時に第二子妊娠が発覚しました。妊活しててよかった!

避妊期間中の妊活方法

基礎体温を測る

妊活の基本中の基本である「基礎体温」の計測をはじめてみました。もちろん普通の体温計ではなく、婦人体温計を使用しています。

生理が再開していない+授乳中という事もあり、やっぱり基礎体温はとても乱れているのがわかりました(もともとキレイに低温期・高温期分かれていませんでしたが)。やはり産後ということもあり、ホルモンバランスが乱れるんですね。

葉酸サプリの選定:自分の体質にあった葉酸サプリを見つける

これも妊活の基本中の基本ですね。
1人目妊活中にはぐくみプラスの天然葉酸サプリを摂っていました。葉酸は赤ちゃんの成長や発育にも関係があると言われているので、授乳中にも積極的に摂っておきたい栄養素です。
葉酸サプリはたくさんあるので、どれでもいいじゃないと思いがちですが、確実に自分の体質に合う合わない葉酸サプリ(私の場合、とある葉酸サプリを飲み続けていると全く排卵しなくなったとかありました)が存在します。

なので、色々な葉酸サプリを試してみることにしました。なお、サプリメントの効果についてはすぐには実感できないので3周期を目安に「これダメ!」と思ったら変えていってました。妊活は年齢との勝負なので、ダメと感じたことはどんどん切り替えていかないと後悔してしまいます。

そして、最終的に落ち着いたのは「【VEGEMAMA-ベジママ】」というサプリメントでした。

というのも、私は1人目妊活中に多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)が判明。なので、多嚢胞性卵巣症候(PCOS)の改善に効果があると言われる「ピニトール」が含まれる葉酸サプリ「ベジママ」に切り替えてみることに。すると、私の体質には合っていたみたいでしっかりと排卵するし、飲み始めて4周期目に第2子妊娠が判明し出産に至りました。

甘いものやジャンクフードを控える

これは妊娠糖尿病の予防の為ですね。

私は第1子を妊娠時に妊娠糖尿病になってしまい、恐らく2人目も妊娠糖尿病になると思いますので、今から血糖値コントロールをすることにしました。血中の血糖値が高いと初期流産・胎児の奇形・子宮胎内死亡等の要因にもなってしまいます。

1人目の時に妊娠糖尿病と診断されていなくても、2人目でなってしまう人もいますし、尿糖が出ても妊娠糖尿病と言われていない人でも実際には血糖値が上がりやすい体質でしょうから要注意です(ちなみに私は妊娠糖尿病でしたが尿糖が出たことはありません)。

尿糖は血糖値が160~180mg/dLを超えるようになると排泄されます。妊娠糖尿病患者の血糖値コントロールの目標は120mg/dLですので、本来ならば尿糖が出た時点で血糖値に気を使った方が賢明でしょう。

身体を冷やさないようにする

身体が冷えていると、妊娠・着床し難い、流産しやすい等の要因になってしまいます。

身体は極力冷やさないように、腹巻生活始めてます。

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帝王切開していますが、腹巻をしていても痛いなんて事は特にないですね。むしろ便秘もせずに腸内環境が良くなった気がします。

卒乳時期を今から考える

授乳中はホルモンの関係上、妊娠しにくくなっていますので「早めの卒乳を!」と考えています。

私はミルク寄りの混合育児なので、卒乳に苦労することはないと思いますが…。
息子が9か月になった時をめどに卒乳を考えています。⇒息子が生後8ヶ月にあっさりと卒乳しました。粉ミルクが飲めればいいみたいなので、さしたる苦労はありませんでした。

そんな感じで、ボチボチ頑張ります。

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